Eroon makeanhimosta – Tietokirja makeanhimosta

Eroon makeanhimosta -kirja – tilaa nyt!

Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta, Leeni Viion ainutlaatuinen tietokirja tilattavissa!

Haluatko tietää:

Voiko makeanhimosta päästä eroon?
Mistä voimakas makeanhimo kertoo?
Onko sokeriaddiktiota ja sokeririippuvuutta olemassa?
Mitkä ovat tehokkaat keinot makeahimon hillitsemiseksi?
Kannattaako herkkulakko?
Millaiset elämäntavat auttavat pääsemään makeanhimosta irti ja estävät makeanhimoa myös jatkossa?

Muun muassa noihin kysymyksiin vastaa Leeni Viion käytännönläheinen tietokirja Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoukusta.

Voit viimein heittää hyvästit epäonnistuneille karkkilakoille ja oppia elämäntavan, jossa et turhaa sokeria kaipaa.

Käytännöllinen ja oivalluksia herättävä tietokirja lähestyy makeanhimoa tarttumalla sen syihin. Vain sillä tavalla voit onnistua pysyvästi. Sinun ei tarvitse noudattaa kitukuureja, edetä itsekurin voimalla tai elää herkuttomasti.

Mitä kirja tarjoaa:

Eroon makeanhimosta -kirja ohjaa pysyvään elämänmuutokseen selvittämällä, mistä makeanhimo johtuu, mikä sitä pitää yllä ja mikä saa sen tiukentamaan otettaan, kun kaikki keinot on jo kokeiltu. Käytännöllisessä ja kannustavassa teoksessa tutustutaan kymmeneen makeanhimon syyhyn vääränlaisesta ravinnosta stressiin ja väsymyksestä suoliston epätasapainoon. Tutkittuun tietoon ja testattuun käytäntöön perustuva kirja ohjaa kohti elämää, jota sokerinhimo ei hallitse.

 5/5

Palautteita kirjasta:

”Nyt sun kirjaa selailleena ja lukeneena en voi kun tulla kiittämään. Vihdoin joku teos, joka valottaa nimenomaan sokerin kaikkia puolia, eri muodoissaan ja tuotteissaan ja vaikutuksia. En ole oikein osannut selittää näitä asioita ystäville, just vaikka verensokerin nousua, napostelun huonoutta, taatelien yletöntä syömistä karkkien sijasta, rasvatonta ruokavaliota… KIITOS <3 Tärkeää tietoa yksien kansien välissä.”

”En ole ainakaan itse löytänyt yhtä monipuolisesti kirjoitettua kirjaa tästä aiheesta. Tässä käydään hyvin läpi aineenvaihduntajärjestelmä, mikä vaikuttaa mihinkin ja miksi joillakin on niin vaikea päästä eroon makeanhimosta eikä se ole kaikilla samanlaista kun siihen liittyy muutakin.”

”Aloin lukemaan kirjaasi nextoryssa ja siis se on niin hyvä (enkä ole vielä edes puolessa välissä). Aloin pohtimaan, että se pitäisi varmaan tilata kotiin… Kiitos inspiraatiosta ja ihanasta kirjasta!”

”Kävin eilen Suomalaisessa kirjakaupassa ihan muilla asioilla. Elämäni rakkaus on suklaa. Löysin sieltä tämän sun kirjan ja uppoudun tähän enemmän ja enemmän. Tää on yks harvoista kirjoista joka on saanut mut innostumaan lukemisesta. ”

”Halusin vain sanoa, että vähänkö HYVÄ, varsinainen terveysteko. Saisi jokainen suomalainen lukea. Olen seurannut sua jo pitkään ja paljon tuttujakin asioita, mutta paljon uuttakin sekä monia ahaa-elämyksiä”.

”En edes normaalisti lue kirjoja, mutta tämä kirjasi oli jo aiheesta niin mielenkiintoinen, että insipiroi kokeilla äänikirjojenkin kuuntelemista. Kirjasi avasi kyllä silmiä monelle asialle ja sain todella paljon hyviä vinkkejä, joita aion kokeilla ottaa käytöntöön.”

 5/5

Pieni kurkistus kirjan sisältöön:

Luontainen sokeri vs. lisätty sokeri
Sokeriin liittyvät terveysriskit
Kohtuus vs. nollatoleranssi
Miksi sokeria kannattaa vähentää
Minkä verran sokeria kannattaa vähentää
Makeanhimon syytekijät (jokainen käsitellään erikseen)
Yleisimmät kompastuskivet
Kuinka tehdä muutoksesta pysyvä
Motivaatio ja oikea asenne
Makeanhimoa ennaltaehkäisevä ruokavalio
Fruktoosin monet puolet
Hiilihydraattien vaikutus makeanhimoon
Rasva vs. sokeri
Sosiaalinen paine syödä sokeria
Sokerihumala, sokerikrapula ja sokerikooma
Vaihtoehtoiset makeuttajat
Vinkkejä sokerittomiin herkkuihin
Arjen pelastajat

Kun tilaat Eroon makeanhimosta -kirjan nyt suoraan kustantajalta (Atena), saat sen tarjoushintaan 26,90 € ja ilman postikuluja (alennus n. 20 % normaalihinnasta) ja varmistat, että se toimitetaan sinulle nopeasti!

Eroon makeanhimosta nyt myös Storytelin valikoimissa. Saat 30 vrk ilmaisen kokeilujakson tästä ja pääset kuuntelemaan kirjan tai lukemaan sen e-kirjana saman tien.

Klikkaamalla nappulaa siirryt kustantajan / kirjakaupan sivustolle, josta saat kätevästi tilattua Eroon makeanhimosta -kirjan. Klikkaa saman tien ja hanki kirja niin kauan kuin tätä painosta on vielä jäljellä.

Jos on kysymyksiä, älä epäröi ottaa yhteyttä: leeni(at)leeniviio.com

Adlibris

Atena

Tervetuloa makeanhimosta vapaa elämä! Sokerin vähentäminen on terveysteko, joka tekee olon kevyeksi, energiseksi ja hyvinvoivaksi. Kaupan päälle tulee liuta terveyshyötyjä – ja jopa lisää laadukkaita elinvuosia. Tee muutos, josta kehosi ja mielesi kiittää!

Leeni Viio

Sosiologi, VTM, Diplomiravintoneuvoja

Kirjan on kirjoittanut VTM, sosiologi Leeni Viio (s. 1984) on makeanhimoon perehtynyt diplomiravintoneuvoja. Työssään hän auttaa löytämään tasapainoisen elämäntavan, jolla korvata lyhytaikaiset kuurit ja kitudieetit. Hän tietää mistä puhuu: kymmenen vuotta sitten karkkipussi oli Viion jokapäiväinen kaveri, kunnes hän löysi elämäntavan, jota makeanhimo ei hallitse. Seuraava kirja ”Hyvää tekevät herkut – koko perheen makupaloja ilman lisättyä sokeria” ilmestyy tammikuussa 2024.

PS. Sokerikoukusta päästään irti myös verkkovalmennuksessa ”Eroon makeanhimosta – syö paremmin”. Klikkaa tästä mukaan!